在2019年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 66.07克 | 蛋白质: 38.73克 | 碳水物: 165.47克.
早餐: Eco Botanica Вафли, Чай с Молоком, Майонез, Вареное Яйцо, Плавленный Сыр, Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каскад Печенье Сахарное. 午餐: Батон, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . 晚餐: Три Правила Домашний Компот, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Пряник, Чай с Молоком, Оладьи. 小食/其他: Фундук Фундук. 更多的......
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4472 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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