在2019年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 51.31克 | 蛋白质: 100.57克 | 碳水物: 162.64克.
早餐: Herbal Tea, Pawpaw, Fresh Lemon Juice. 午餐: Brown Rice, Vegetable Curry, Woolworths Barramundi. 晚餐: Coffee with Soy Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tassal Tasmanian Fresh Salmon Skin on. 小食/其他: Mango, Peanut Butter, Burgen Soya & Linseed Bread. 更多的......
|
|
2623 千卡
|
运动:
gym one hour - 25 分钟, 20 minutes walking - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|