|
Le secret est de compter les calories, et quand on fait un écart, faut fait le rectifier sur la semaine en ajustant les calories.
|
103.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2441 千卡
|
脂肪: 110.57克 | 蛋白质: 130.45克 | 碳水物: 230.58克.
早餐: Lidl Nectar Multivitaminé Light. 午餐: Gâteau au Yaourt, Pom'lisse Frites au Four, Épinard, Carrefour Viande Hachée . 晚餐: Endive, Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Carrefour Viande Hachée . 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pain Complet, Emmental, Lidl Nectar Multivitaminé Light. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|