在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 57.16克 | 蛋白质: 93.34克 | 碳水物: 92.50克.
早餐: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Dafruta Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 午餐: D'aucy Mistura 4 Legumes, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Sadia Hamburguer de Carne Bovina. 晚餐: Músculo Bovino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 更多的......
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2833 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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