在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1797 千卡
|
脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 76.95克 | 碳水物: 271.98克.
早餐: Пятерочка Банан, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Окей Манго, Магнит Авокадо, ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Геркулес, Маруся насыпной пирог. 午餐: Lucky Days Круассаны с Клубничной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Тыква, Избенка Тофу с Укропом и Чесноком, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 晚餐: Маруся насыпной пирог, ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Панировке, Верес Горошек Зеленый, Ухтышки Наггетсы Рыбные, ВкусВилл Брокколи Замороженная, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Сорбет Чёрная и Красная Смородина. 小食/其他: ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|