在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 26.01克 | 蛋白质: 55.08克 | 碳水物: 221.58克.
早餐: Semangka, Kurma, Roti Gandum. 午餐: Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kubis, Brokoli, Selada, Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Biji Rami, Cuka (Sari Apel), Ellenka Fiber Creme, Granola, Tepung Gandum, Buah Kiwi. 小食/其他: Granola, Jele Gojiberry, Kacang Almond. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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