在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2776 千卡
|
脂肪: 97.70克 | 蛋白质: 172.12克 | 碳水物: 294.39克.
早餐: Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Jabłko, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 午餐: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. 晚餐: Melvit Pieczywo Chrupkie Pszenne Crispy z Serem i Cebulką, Hortex Napój Jabłkowo-Rabarbarowy, Kebab. 小食/其他: Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. 更多的......
|
|
3662 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 55 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|