在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 56.85克 | 蛋白质: 134.60克 | 碳水物: 183.63克.
早餐: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Олива Факел Кета Слабосоленая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Блины на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Мистраль Греча Ядрица. 小食/其他: Банан, Большая Кружка Кефир 2,5%, RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
稳定体重
|