在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 55.08克 | 蛋白质: 159.37克 | 碳水物: 190.45克.
早餐: Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish Line Тунец Кусочками в Собственном Соку, Ilona Лаваш Армянский. 午餐: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Коктейль, Сыр Пармезан (Твердый), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи, Грейпфрут. 小食/其他: Грецкие Орехи, Мандарины, Миндаль, Золотой Резерв Сыр Моцарелла. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|