|
Ну, по 50 👍. На ближайшую неделю 2450
|
67.5 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2418 千卡
|
脂肪: 102.41克 | 蛋白质: 136.32克 | 碳水物: 230.20克.
早餐: Постные маффины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ровеньки Сыр Сметанковый . 午餐: Alpen Gold Шоколад Молочный, Домик в деревне Сметана 15%, #Bignut Арахисовая Паста, Президент Сыр с Ветчиной, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Polezzno Зелёный Чай Матча, Молоко (Цельное Молоко), Постные маффины, Салат с тунцом 2. 晚餐: Мандарины, Ашан Гранат, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Континент Ореховое Ассорти Натуральное, Пингвиненок Понго Рожок Глазированный с Грецким Орехом, Творог 5%, Яблочное Пюре, Президент Сыр с Ветчиной, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Салат с тунцом 2. 小食/其他: Просто Молоко Молоко 2,5%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|