在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 97.53克 | 碳水物: 149.93克.
早餐: Яготинский Молоко 2,6%, Шампиньоны Гриль, Мёд, Овсяноблин, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра. 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Комо Сыр Плавленый Сливочный , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль. 晚餐: Карп Запеченный, Печень Свиная, Картофельное Пюре, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль. 小食/其他: Kinder Chocolate с Злаками, Свиточ Вафли Артек Классические, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|