在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 69.66克 | 蛋白质: 90.27克 | 碳水物: 165.73克.
早餐: Ашан Творожный Сыр, Вафли из печеной тыквы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сметана 20%. 午餐: Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Vici Сельдь Слабосоленая, Картошка Вареная. 晚餐: Хлебнаш Фитнес, Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Творожный Сыр, Nestle Кит Кат Мини, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Мандарин. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|