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lucascastaway的日记, 2019年12月14日

在2019年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
101.7 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 15.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月14日:
1396 千卡 脂肪: 23.15克 | 蛋白质: 42.07克 | 碳水物: 99.59克.   早餐: Coffee with Soy Milk, Fresh Lemon Juice, Pawpaw. 午餐: Coles Flatbread, Peanut Butter, Sushi. 晚餐: Brandy, Coles Cooked Peeled Prawns. 更多的......
2488 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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