在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 62.30克 | 蛋白质: 118.87克 | 碳水物: 93.95克.
早餐: Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Denmax Сыр Мягкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Parmalat Молоко 0,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Краснокочанная Капуста. 晚餐: Яйцо Куриное, Сметана , Помидоры, Перекресток Морковь по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 小食/其他: Морс Брусничный, Протеин Бар Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|