在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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103.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 72.85克 | 蛋白质: 159.61克 | 碳水物: 179.44克.
早餐: Bell Plantation PB2, Sondey Rijstwafel, Sondey Maiswafels, Gekookt Ei. 午餐: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Saladinettes Oosterse Wokgroenten, Sondey Maiswafels. 晚餐: AH Kippenlevertjes, AH Spaghetti , AH Nasi Bami Groente. 小食/其他: Duyvis Pinda's Gezouten, MultiVlaai Slagroom Vlaaitaart, XXL Nutrition Eiwitshake, AH Blauwe Bessen. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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