在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 42.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 75.28克 | 蛋白质: 94.43克 | 碳水物: 170.34克.
早餐: Banvit Hindi Füme , Roka Marulu, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Turp, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. 午餐: Turşu, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Çupra. 小食/其他: Tahin Helvası, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|