|
Все таки это была вода с:
|
48.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 52.81克 | 碳水物: 105.86克.
早餐: Избенка Козий Творог, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Изюм Султана Коричневый, Компас Здоровья Льняная Мука, Свеклы, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. 午餐: Морковные чипсы, Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста. 晚餐: ВкусВилл Изюм Султана Коричневый, Тыквенные Семечки, Избенка Козий Творог, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. 小食/其他: Corny Big Cranberry, Lay's Чипсы Strong Острый Чили , Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Ironman Protein Bar Caramel (40г). 更多的......
|
|
1664 千卡
|
运动:
椭圆机 - 23 分钟, 循环训练 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
я по колечкам ощущаю если немного отекла
2019年12月13日 会员：: MissGrekhova
|
|
|