ezlai的日记, 2019年12月13日

在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月13日:

1493 千卡

脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 161.15克 | 碳水物: 128.90克. 早餐: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 午餐: 양파, 설탕, 고추가루, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 청양고추, 마늘, 고추장, 샘표 진간장, 밥. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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