在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 68.19克 | 蛋白质: 80.63克 | 碳水物: 94.73克.
早餐: Староминский Сыродел Сыр Голландский, Кофе (Растворимое), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Коровка из Кореновки Творог 2%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Кубанская Буренка Сметана 15%. 午餐: Постный Борщ, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный. 晚餐: Котлета Домашняя, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры. 小食/其他: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Iberica Маслины, Староминский Сыродел Сыр Голландский , Кубанский Молочник Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|