在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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592 千卡
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脂肪: 24.75克 | 蛋白质: 61.52克 | 碳水物: 32.34克.
早餐: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. 午餐: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Каждый День Чернослив Сушеный, Голден Яблоко . 晚餐: Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской. 更多的......
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3533 千卡
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运动:
健身 - 35 分钟, 滑雪（越野式） - 53 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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