agathabmeyer的日记, 2019年12月13日

在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

81.6 公斤最近减少: 36.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月13日:

555 千卡

脂肪: 22.15克 | 蛋白质: 30.51克 | 碳水物: 57.20克. 早餐: Regina Queijo Coalho Espeto, Tirolez Creme de Ricota, Omelete. 午餐: Eqlibri Cracker Mussarela de Bufala com Manjericao. 晚餐: Lentilhas, Antepasto de Berinjela, Patinho. 小食/其他: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Qualitá Salgadinho Sabor Presunto. 更多的......

2598 千卡

运动: 椭圆机 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 46 分钟, 休息 - 14 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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