在2008年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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162.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 58.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1456 千卡
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脂肪: 35.01克 | 蛋白质: 84.47克 | 碳水物: 218.77克.
早餐: nature valley Apple cobbler granola bar, raspberry jam, whole grain bread. 午餐: kraft greek and feta, whole grain bread, turkey deli fat free. 晚餐: subway club. 小食/其他: mozzarella part kraft, whole grain bread. 更多的......
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5377 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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