在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 57.24克 | 蛋白质: 99.78克 | 碳水物: 163.76克.
早餐: Сибирь Пастила в Кокосе, Кофе с Молоком, Кокосовая Стружка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Орехи Кешью, Hortex Клубника Замороженная, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Белые Грибы (Обжаренные), Брокколи, Лук, Болгарский Перец. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 小食/其他: Травяной Чай, Магнит Грейпфрут , Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|