在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 28.20克 | 蛋白质: 56.20克 | 碳水物: 182.54克.
早餐: Café com Açúcar, Leite, Tomates, Manteiga (com Sal), Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Leite. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Repolho, Friboi Fraldinha Assada. 晚餐: DIA Manga Rosa , Kero Coco Água de Coco (200ml), Clara de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida, Midway Diet Way, Banana, Café com Açúcar, Leite, Coco Seco. 小食/其他: Café com Açúcar, Leite, Aipim (Cozido), Café com Açúcar, Leite, Laranjas, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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