在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2393 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 222.84克 | 碳水物: 226.18克.
早餐: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 釜揚げしらす, 鰹節, 卵, 玄米. 午餐: ローソン ひとくち焼きいも, ヤマザキ みたらし団子, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ 温泉まんじゅう味, ラスク, 日清 しらすのペペロンチーノ. 晚餐: ブリ, サケ, イカ, マイプロテイン CLA, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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