在2019年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
108.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2318 千卡
|
脂肪: 84.32克 | 蛋白质: 117.69克 | 碳水物: 273.03克.
午餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный), Menza Том Ям, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Здоровая Еда Салат с Ростбифом , Добрянка Блинчики с Ветчиной и Сыром. 小食/其他: Мандарины, Фрутилад Вишня-Шоко, Кофе Латте, Фрутилад Вишня-Шоко. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|