在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4136 千卡
|
脂肪: 143.55克 | 蛋白质: 234.51克 | 碳水物: 340.45克.
早餐: Грецкие Орехи, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Яичный Белок. 午餐: Винегрет, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Рис, Чим Чим Соус Терияки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Шарлотка с Яблоками, Smart Филе Грудки. 晚餐: Банан, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Now Omega-3. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|