在2019年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
112.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 42.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 76.93克 | 蛋白质: 81.11克 | 碳水物: 128.87克.
早餐: Roka Marulu, Şekersiz Çay, Banvit Hindi Füme , Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Turp, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Dana Etinden Yapılan Köfte. 晚餐: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. 小食/其他: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Nimet Sade Galeta, Yeşil Çay. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|