在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1190 千卡
|
脂肪: 34.55克 | 蛋白质: 84.74克 | 碳水物: 149.12克.
早餐: Zero Ванильный Сироп, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Увелка Гречка в Пакетиках, Now Foods Ультра Омега-3. 午餐: Heinz Горчица, Фарш Индейки, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Увелка Гречка в Пакетиках, Now Foods Ультра Омега-3. 小食/其他: Макдоналдс Флет Вайт, Лента Манго Желтое. 更多的......
|
|
2294 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 舞蹈（慢步的） - 2 小时, Google Fit - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|