在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2323 千卡
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脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 129.36克 | 碳水物: 240.30克.
早餐: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Ecor Sorrisi al Cacao, Ecor Quinoa Soffiata, Sibamba Nocciole Sgusciate, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Fusilli Farina di Fagioli Verdi Mung, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli. 晚餐: Vital Nature Crackers Riso e Ceci, Snickers Snickers, Biscotto della Fortuna, Cioccolatino, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 小食/其他: Pasticcini, Noci, Carrefour Bio Miele Millefiori, Amo essere Biologico Yogurt Bianco Magro, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Mandorle Sbucciate. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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