在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1242 千卡
|
脂肪: 51.95克 | 蛋白质: 88.31克 | 碳水物: 107.57克.
早餐: Финик, Кофе с Молоком, Danvita Хлебцы Хрустящие с Семенами Льна, Кунжута и Тмина, Утиное Мясо, Квашеная Капуста, Винегрет. 午餐: Молокія Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Утиное Мясо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 晚餐: Кофе с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Piatnica Сир Мякий Вершковий З Зеленою Цибулею, Danvita Хлебцы Хрустящие с Семенами Льна, Кунжута и Тмина, Банан, Красные Яблоки, Turron Слива Вяленая. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|