在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 67.33克 | 蛋白质: 84.90克 | 碳水物: 139.55克.
早餐: Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Фрау Му Кефир 3,2%, Гранола. 午餐: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. 晚餐: Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо Куриное, Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. 小食/其他: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Peanut , Макарун. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|