在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1288 千卡
|
脂肪: 39.83克 | 蛋白质: 97.21克 | 碳水物: 133.91克.
早餐: Тыквенные Семечки, Чай, Хлеб Бородинский, банан Мини, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. 午餐: Мидии в Сливочном Соусе, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки, Салат с Тунцом и Овощами, Кофе Латте. 晚餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Неполнит Куриные Маффины с Сыром, Огурец (с Кожурой), Здоровая Еда Картофель с Овощами. 小食/其他: Яблонька Эклер Клубничный, Кофе Латте. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|