在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2021 千卡
|
脂肪: 105.72克 | 蛋白质: 124.05克 | 碳水物: 144.48克.
早餐: Фейхоа, Омлет с Овощами, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Сметана, Творог 5%, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица Вареная. 晚餐: Шоколад, Billa Яблоко Гренни Смит , Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины. 小食/其他: Банан, Апельсины. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
 评论
Не, ну эти 500 гр за день мне, как девочке, прощаю. Да и углей я наела много за 3 дня жизни в стиле " ешь, что хочется, но записывай".
Но желудок в процессе поиска поддержки реально привык есть реже, но бОльшими порциями.
Это " обновление" нужно учитывать теперь. Потому что в меня теперь за раз гораздо больше вкусняшек с высоким ГИ и ИИ можно накидать.
2019年12月11日 会员：: Tutty minus
|
|
|