在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1017 千卡
|
脂肪: 45.47克 | 蛋白质: 73.32克 | 碳水物: 89.35克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Cafezinho, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Mexido. 午餐: Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates Cereja, Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Clara de Ovo. 小食/其他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Avocado, Chá de Ervas, Cafezinho, Cafezinho, Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. 更多的......
|
一星期增加35 公斤
|