|
Всё больше уверяюсь в том, что утренний отвес или привес зависит не только от рациона и времени приёма пищи в предыдущий день, но и от хз чего ещё 🤦♀️
Вывод - делай то что должен, и результат будет вне зависимости от промежуточных замеров.😁 (Во всяком случае, я очень на это надеюсь 😅🤞)
|
102.9 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2768 千卡
|
脂肪: 123.86克 | 蛋白质: 128.67克 | 碳水物: 286.19克.
早餐: Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Boiled Egg, White Bread. 午餐: 2% Fat Milk, Thin Crust Cheese Pizza. 晚餐: Osem Bamba, Goodnorth Chocolate Fudge Brownie, Whipped Cream (Pressurized Container), Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Penne, Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Котлеты (1 piece/serv). 小食/其他: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread, Boiled Egg, Cream Cheese, 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Havarti Cheese. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|