在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 77.43克 | 蛋白质: 157.12克 | 碳水物: 142.65克.
早餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído , Integralmedica Super Whey 5W, Águia Biscoito Salt PLUS , Vitamina de Mamão. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Ovo, Hortifruti Patinho Moído . 小食/其他: Chamyto Leite Fermentado , Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Óleo de Coco, Native Açúcar Demerara, Cenouras, Ovo, Integralmedica Super Whey 5W. 更多的......
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1792 千卡
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运动:
椭圆机 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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