|
I finally broke the 160 barrier!!!!
|
72.1 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 65.70克 | 蛋白质: 59.00克 | 碳水物: 132.38克.
早餐: Whole Wheat Bread, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee with Milk, MultiVites Gummy Vitamins, Women's Daily Multivitamin. 晚餐: Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crazy Bread, Cheese Pizza. 小食/其他: Water (Bottled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Cheese Dressing, 1% Fat Milk. 更多的......
|
|
2423 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 购物 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.8 公斤
|