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Focada na dieta, desta vez vai dar certo. Or ao nutricionista é importante. Ele te dá uma meta de perda de peso/tempo e voce tem que cumprir. Assim estou fazendo e conseguindo alcançar meus objetivos . Muita gente critica porque estou fazendo reeducacao na epoca dos festejos do fim do ano. Mas pra mim tem que ser agora mesmo porque o desafio é maior e aprendo a trabalhar minha mente a cada dia pois comer nao é tudo. A vida é cheia de outras coisas
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75.3 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少2.1 公斤
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