在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3471 千卡
|
脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 201.50克 | 碳水物: 450.13克.
早餐: Klementiinit, Vaasan Isopaahto Monivilja, Baresa Pesto, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Fazer Piparkakku Maitosuklaa, Alesto Mixed Nuts, Omenat, Ketsuppi, Freshona Tomato Passata, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Combino Spaghetti. 晚餐: Gelatelli Keksis Vanilja, Omenat, Rainbow Piparkakku, Klementiinit, Rainbow Kermajuusto 17%, Kanamestari Kanan Paneerattu Uunipihvi Chili Cheese, Ketsuppi, Vaasan Isopaahto Monivilja. 小食/其他: Alesto Mixed Nuts, Kanamestari Kanan Paneerattu Uunipihvi Chili Cheese, Ketsuppi, Vaasan Isopaahto Monivilja, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|