在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 147.59克 | 蛋白质: 60.23克 | 碳水物: 23.31克.
早餐: Броне кофе, Ultimate Nutrition Омега 3, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 午餐: Рафаэлло, Президент Масло Сливочное, Сыр Гауда, Хлеб с сыром. 晚餐: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сыр Гауда, Свинина Тушеная. 小食/其他: Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кинза. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|