在2019年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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70.3 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 53.01克 | 碳水物: 150.05克.
早餐: Migros Ezine Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta, Salatalık, Domatesler. 午餐: Etli Nohut, Turşu, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. 晚餐: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kepekli Ekmek. 小食/其他: Ceviz, Kuru Hurma. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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