在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2239 千卡
|
脂肪: 57.28克 | 蛋白质: 52.81克 | 碳水物: 416.18克.
早餐: Увелка Кукурузная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Сахар, Каша Пшенная на Воде, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Магнит Хурма. 午餐: Мистраль Бурый Рис Отварной, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Лента Морковь по-Корейски, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью. 晚餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Морская Капуста, Магнит Хурма, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|