在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 68.45克 | 蛋白质: 92.83克 | 碳水物: 83.76克.
早餐: Слобода Йогурт с Вишней, Творог 9%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Ашан Свити, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 晚餐: Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Био Баланс Кефирный 1%, BE-KIND Ореховый Батончик с Горьким Шоколадом и Морской Солью. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|