在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 25.80克 | 蛋白质: 75.27克 | 碳水物: 163.89克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Alpro Миндальное Молоко, Graci Laboratories Functional Muesli Beamazing+. 午餐: Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Простоквашино Творог 0,1%, Ризык Лепешка Узбекская. 小食/其他: Киви, Окей Манго, Marc Фрустики Абрикос и Тыква, Thai Coco Coconut Almond Beverage, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Гранат, Vita Energy Манго Сушеное. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
Теперь можно и повышать и держать курс на рост веса😁
2019年12月10日 会员：: martemova25
|
|
|