在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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103.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2151 千卡
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脂肪: 64.31克 | 蛋白质: 109.86克 | 碳水物: 291.63克.
早餐: Coles Apricot & Almond Cheese, Coffee with Soy Milk, Pure Harvest Oat Milk. 午餐: Rye Bread, Macro Organic Spaghetti, Coles Organic Baked Beans. 晚餐: Boiled Potato, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Barramundi. 小食/其他: Burgen Soya & Linseed Bread, Coles Apricot & Almond Cheese. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
15 minutes walking - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 25 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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