在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 27.39克 | 蛋白质: 55.37克 | 碳水物: 91.49克.
早餐: Mushrooms , Dole Shredded Carrots, Spinach Salad, Tomatoes, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Slim-Fast Shake Mix - Creamy Chocolate. 午餐: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. 晚餐: Sea Queen Imitation Crab Meat, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Lettuce, Mushrooms , Dole Shredded Carrots. 更多的......
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2438 千卡
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运动:
Walking - 40 分钟, Brisk walking - 23 分钟, 休息 - 17 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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