在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1448 千卡
|
脂肪: 68.42克 | 蛋白质: 78.37克 | 碳水物: 140.90克.
早餐: Сыр Российский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Шампиньоны, Barilla Макароны. 午餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красное Яблоко. 晚餐: Соевый Соус, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Булгур (Вареный). 小食/其他: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|