在2019年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
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46.8 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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856 千卡
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脂肪: 44.34克 | 蛋白质: 61.47克 | 碳水物: 53.53克.
早餐: トップバリュ 味付け いなりあげ, いなば食品 ライトツナ フレーク, ライフ 木綿とうふ. 午餐: 햇반 햇반 작은공기, 半熟ゆで卵. 晚餐: 日本ハム ローストサラダチキン ハーブ, サラダクラブ 緑黄色野菜のサラダ. 小食/其他: ブルボン 天然酵母のクラッカー, アーモンド, トップバリュ 低糖質 豆乳飲料 ココア. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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