在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 73.70克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 193.16克.
早餐: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Брест-Литовск Российский Сыр, Чумак Кетчуп Нежный, Колбаса Докторская, Батон, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Черничный Пирог, Савушкин Кефир 2,5%. 小食/其他: Мандарины, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. 更多的......
|
|
2227 千卡
|
运动:
убираем живот за 30 дней - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|